どもどもー！レイチェルです👻
満月🌕も近い今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
ちょっと情緒不安定なってたりしてね。
それ満月近いからですよーー満月のせいにしていいんだよー👍いい、いい。
気付くとちょっとだけマシになったりするよね
社会生活してると色んな人と関わったりして多かれ少なかれ頭も使うし気も使う
知らず知らずのうちに神経すり減りーの疲れーので
そうすると、やっぱりそういうエネルギーが出るから更に疲れちゃうような出来事が起こる
なんか最近ダメだーって気持ちも下がるし😞負のループに入ったりしてね
でもさ、そういう時こそ自分が寄り添ってあげるといいんだよ
誰かに相談したり話し聴いてもらったりしたくなると思うけどさ
それももちろんいいけどさ
自分で聴いてあげる！
これ、意外にやってなくない？
自分の話を自分で聴いて、自分で共感して、自分で慰めて、自分で励ます
気持ち落ち着くよ〜
てゆうか、それを求めてるんだよ自分の奥深いところで😌
最近そういう話をする機会が多かったから書いてみました✨
今日は品川のグランドプリンスホテル新高輪の飛天の間でhappyちゃんのイベント、シンデレラプロジェクトだね
みんなエネルギー共振して周波数凄かったんだろうなあ
わたしもねー、今向かってるよん！
マルシェブースから宇宙仲間の晴れ姿をお祝いしに駆けつけるんだ🎉
自分で自分の話しを聴いてあげる…
がよく分からないひといるかな？
じゃあ、言葉変えてみるね？
目を閉じて、ゆっくり呼吸して、何もしないで座る…そして、何を考えたり思ったりしてるのか思考を眺めてみる
って！瞑想やん🧘♀️✨🧘♂️！！笑
そういうことなんすよ、瞑想ってー🤣
この前、瞑想のすすめっていう記事にやり方書いたけど
もうひとつお勧めがあって、それは
思考を止めようとしないこと。
わたしの瞑想中の思考↓笑
「昨日あんなに歩いて身体疲れちゃったなぁ…だからなんかついてなかったのかな。
やっぱりあの時休憩しとけばよかったかな〜…は、そういえばマックあったよなぁ。
…………インスタ何かアップしたいな……このままじゃグレイテストショーマン見逃すな…やべえ……………なだぎ武はやっぱり内側を見てる人だから微笑み顔から優しいエネルギーでてるんかね………………」
と、いう風にね、次から次へと考えていい！
だって、その方が自然だから。
自然に思考を再生してあげれば消えてく
……←になる時間が、どんどん長くなってくるから
……←は、無の状態ね。それこそが自分の核の部分だよ。
そこに触れる時間があると、心が休まって落ち着きます。
ね！
では！品川着いたので行ってきます！
- RAYCHEL -
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