こんにちは！
れいちぇるです☺️✨🌈
毎日蒸し暑いですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか😵💦
わたしは昨日、、
あ、先に断っておきますが、今日の記事はびっくりするくらいほぼ思ったことを呟いてるだけの独り言です（笑）
ご注意ください！！💓
最近わたくし、断捨離に着手しまして🐠
本気の断捨離って家中全部だし
かなり大仕事だから回数分けてやらないと終わらない、てゆうか、そういうものだよね。
そんで、一ヶ所できたら達成感と清々しさにハマるから次もやりたくなる…
それと、やれば出来るもんだなぁって自信もつくんだよねー✨💪🏻
昨日、2ヶ所目に着手しようと思って、思って、、たんやけど
どーにも身体が重たい。🐘...
たしかに、わたしにとってメインイベントのクローゼットの整理だったからってのはある
でも多分、これは、夏バテ…？？？
この私が？
冷えとりで培った丈夫な身体が！？
ガーン(￣◇￣;)ショック！
あー、たしかに調子乗って昼も夜もアイス🍨食べたり、お水をキンキンに冷やして飲むのがマイブームだったり、冷たいお蕎麦サラダに冷やし中華…やりたい放題したからか……🤭
（どんな女子だよ！！？笑）
そうこうしてるうちに時間だけが過ぎていき一向に進まないクローゼットの断捨離。
部屋に広げるだけ広げたクローゼットの中身…😭
だめだ、もうやめよう…😰夕飯の買い物行かなあかんし、とにかく気分転換を！！
🚶♀️。。。
でもね！スーパーに着いて、シャキッと冷えた空気の中歩いてたら、だんだんスッキリ元気になったの！！
😳おぉぉ！？これは、もしかして！？
家のエアコンを弱めにしてたせいであの噂の室内での熱中症に似た感覚に！？
わーーこういうことかーー！？
老人がエアコン弱めで熱中症になるやつー
ティーン！納得💡
と言うわけで、みなさまー！
蒸すように暑い☀️😵💦こんな毎日には、
エアコンちゃんのチカラもお借りして元気に過ごすのも大切♡かな〜〜と思うのであります…
日々、社会の中にいるとついつい外側にばっかり気を取られてしまうけど、自分の内側に集中する瞬間を意識する。
そういう話、わたしもメッセージとして発信してるし、きっとこれ読んでくれてるみんなも意識高めの方が多いと思うので実践してると思う。
が！！忘れちゃいけない基本はやっぱり
メンタルケアの土台となるのはやっぱり
からだ！体！身体！
ぜひ、身体感覚にも意識を向けることをお勧めします。
体調のちょっとした変化を感じ取り、どうしたらよりベストな状態に導けるか？
これを常に考えて、やってみる。
なんで、体調悪いのかな？
エアコン効き過ぎかな？それとも弱過ぎかな？
水分足りてない？
どうしたらいい？
一番残念なのは、身体の感覚を無意識にスルーしてしまうこと！
身体の感覚や、症状は
確実に正確にわたしをベストな状態へ導いてくれるサインです❣️
身体って、ほんとにほんとに超優秀なパートナーなんです！！
無視したらロクなことないから、素直に言うこと聞こう〜〜😁✨✌🏻
身体の感覚を感じて、それに基づいて動いてみる
ってうのも、自己と向き合う、内観、マインドフルネス！のうちのひとつですよ☺️☺️☺️
🤯頭で考え過ぎてしまって、迷宮入り…したりってことない？？
そんな時は、身体に意識❣️
っていうはなしでした〜〜身体にピース✌️
（ってカルピスかよ〜〜笑）
うまいこと着地出来たな…ししし😂
今日も読んでくださって感謝感謝💞😍✨🌈✨ありがとうございま〜〜す
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
-お知らせ-📢
プライベート ヒーリングサロン レイチェルでは シンギングボウル の ヒーリング 個人セッション をメールにていつでも受付中です。
場所は 渋谷 ヒカリエ より徒歩5分
毎日、喜怒哀楽がたくさんあって
それに振り回されてしまう自分がときどき嫌になる
そんな時は今自分がどんな心でどんな体調なのか 知ること から始めよう
疲れや悩みの根本的な解決方法はいつも自分の中にあります
心や身体が深いリラックス状態にあるとき
深い癒しが起こり
もともと平和な自分の内側と繋がり
今何ができるか、何をすれば良いのか
視界がクリアになる
渋谷ヒカリエ 徒歩5分
プライベート ヒーリングサロン マインドボディユニティ レイチェル では、
お客様おひとりおひとりに合わせてカウンセリングで自分との向き合い方をお話しします。
そして、身体と心を解放するシンギングボウルのヒーリングを行なっていきます。
こころもからだも癒されて、明日から違う自分に変わる！
そんな場所で在るよう祈っています✨👼💖
menu←こちらからメニューにとびます💁♀️💛
- RAYCHEL -
0コメント